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凉茶本身就是夏天清热解暑的好饮品，而且种类比较多，那么喝凉茶需要注意什么问题呢？不宜喝苦寒的凉茶【凉茶饮用注意事项 喝凉茶需要注意什么问题】 中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好 。尤其是小孩更加重注 。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉 。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火 。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了 。
不宜用凉茶来治病喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了 。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭 。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情 。
不宜人人用一方一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不妥当 。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用 。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶 。
不宜长时间喝凉茶凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高 。因此，凉茶不宜长时间喝 。
要想不上火，还是预防的好，平时多喝水，谁是最没有副作用的“药”，也可以多吃一些降火的水果 。
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