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板栗之中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，这些都是人体运转所必须的物质，那么常吃板栗对身体有什么好处？补肾吃板栗是对于肾气不足最好的选择了，板栗具有补肾的作用，栗子属于味甘、性温的食材，可以入肾、肠、胃，对于养胃健脾、活血止血很有效 。进而可以达到主益气、宽肠胃、补肾气的作用 。
提高免疫力身体免疫力低下的人都会比较容易生病，所以提高身体的免疫力是很有必要的 。栗子里面含有大量的蛋白质和氨基酸，都能够帮助我们提高免疫力 。
抗衰老栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
防治骨质疏松食用栗子还可以吸收其中的维生素C，能够维持牙齿、骨骼的正常运行，还能促进血液流动，在这过程中，可以有效的促进代谢，对于预防、治疗骨质疏松很有效，老年人想要身体健康，一定不能忽视食用栗子 。
治疗口腔疾病栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
健脾益胃【常吃板栗对身体有什么好处 板栗吃了有什么作用】 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
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