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07 转移严重法
有时辰我们一严重，就会不自发的做出一些小动作，好比说舔嘴唇、压指关节、摸耳朵等，其实这些都是消弭严重感的天然身体反映，我们也可以操纵这一点来消弭我们的严重感，好比说当我们严重的时辰，手中拿一个小物品，时不时的捏一下，如许就可以或许转移我们的严重感的，并且也不轻易被别人发现，可谓是一举两得 。
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以上内容就是怎么消除自己的紧张感？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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