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1要想调理气血两虚 ， 那么就应该将补气与补血相结合 。中医认为 ， 脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 ， 要想气血充沛 ， 就必须先把脾胃调养好 ， 而好好吃饭就是调养脾胃的基础 。所以 ， 一日三餐要注意饮食营养的搭配 ， 坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水 。
2妇女月经过多 ， 或受外伤 ， 因经常出血则导致瘀血内阻 ， 脉络不通 ， 一方面造成再出血 ， 另一方面也影响新血的天生 ， 继而加重气血两虚 。可用雪彦茶加以调理 ， 补血益气 ， 固本正源 。肝脏的特点是：卧则回血 ， 坐立向外供血 ， 因此要保证充分的睡眠质量 。
【气虚血亏如何调理呢】3经常参加体育锻炼 ， 要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动 ， 每天至少半小时 ， 如健美操 ， 跑步 ， 散步 ， 打球 ， 游泳 ， 气功 ， 跳舞等 ， 吸收新鲜空气 ， 增强体力和造血功能 ， 导引血液进入病变器官 ， 最后增加身体血液总量 ， 使身体处于通畅运行中 。
关于气虚血亏如何调理呢 ， 大家也通过上文的内容了解的很详细了 。其实在生活中出现了气虚血亏还是可以通过进食一些温补性的食物就是对于身体有着很好的调理作用的 ， 而且大家应该知道的就是出现气虚血亏的时候一定要及时的进行调理 ， 预防身体出现不适 。
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