在日常生活中 ， 多数人都有出现过在刷牙时出血的现象发生 。也有部份人在每天刷牙的时候都会出现牙齿出血的情况 ， 那么就有人想要了解每天刷牙出血怎么回事呢 ， 有没有什么好的解决方法或是平时要注意些什么事项呢？接下来我们就来祥细了解下每天刷牙出血的一些注意事项以及出血原因吧 。
1 ， 就食物而言 ， “苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质 ， 中医研究发现 ， 这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜 ， 不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能达到“去火”的目的 。除了苦瓜 ， 还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效 ， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等 。
2 ， 除了多吃苦味食物 ， 夏季蔬果多 ， 还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。专家指出 ， 甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质 ， 特别是钙、镁、硅的含量高 ， 有宁神、降火的神奇功效 ， 因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。
3 ， 而用食疗法“去火”则可收到独特的疗效 。
牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火” ， 引起烦躁 ， 其实 ， 饮牛奶不仅不会“上火” ， 还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒 ， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多达70%%左右的水分 ， 还能补充人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用 ， 否则很多营养成分都将被破坏 。
4 ， 草莓草莓不但好吃 ， 还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效 ， 能清暑、解热、除烦 。
西瓜西瓜性凉 ， 吃了不会引起“上火”、心烦 ， 而且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
5 ， 大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
6 ， 西红柿尽管一年四季都可见 ， 但西红柿在夏季最多 ， 最甜 ， 营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝“去火” 。
【每天刷牙出血怎么回事呢】通过以上对于每天刷牙出血怎么回事的的一些注意事项以及出血原因的祥细说明 。我们已对刷牙出血的主要原因有了一定的了解 。如果是每天都出现刷牙出血的情况 ， 建议也可到牙医处检查 ， 是否是牙齿问题引起的 。另外需要注意 ， 在平时选择牙刷的时候 ， 一定要选择适合自己的 ， 柔软度适中 。
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