刮痧是现在比较流行的一种养生方法 ， 很多朋友在平时的时候会去刮痧 ， 这对我们身体是十分有益的 ， 不过大家在刮痧的时候是需要注意一些问题的 ， 如果没注意就很容易会给身体带来一些不好的影响 ， 很多朋友在刮痧之后都会跑去泡温泉 ， 其实这样是不好的 ， 那么刮痧前后的注意事项有哪些呢？
刮痧后能泡温泉吗
刮痧后 ， 破坏了皮肤的结构组织 ， 这时候不能着凉 ， 更不能洗澡 ， 建议一天之后在洗澡 ， 最好也不能泡温泉 ， 泡温泉的人很多 ， 会有细菌 ， 很容易进入皮肤 ， 因此大家最好在刮痧一天以后泡温泉 。
【刮痧前后的注意事项有哪些】泡温泉时的注意事项
1、了解温度
泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净 ， 了解清楚每个温泉的温度 ， 避免烫伤 。
2、入池有序
泡温泉时 ， 应当从低温开始浸泡 ， 当身体适应后再循序渐进地依次浸泡 。每次泡汤的时间不能超过15分钟 ， 避免出现胸闷、口渴、头晕等症状 。
3、及时补水
泡汤过程中 ， 尽量多喝白开水 ， 以及时补充出汗而流失的水分 。
4、敷个面膜
由于温泉的水温过高 ， 浸泡一段时间后 ， 脸上的毛孔就会放大 ， 女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜 ， 或把冷毛巾敷在面部 ， 最好闭上双眼 ， 身体配合缓慢的深呼吸 ， 这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力 。
5、冷热交替效果更好
采取冷热交替的方法 ， 也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法 ， 不仅能有效地促进血液循环 ， 还能增强体力 。
以上就是关于刮痧前后的注意事项有哪些的一个介绍 ， 我们在刮痧之后最好是不要去泡温泉 ， 这样很容易会导致皮肤出现一些感染的现象 ， 我们要等到皮肤恢复之后才能去泡温泉 ， 这样对于我们的身体才会更加有好处 ， 大家对于泡温泉的注意事项应该也要了解一下 。
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