现在 ， 人们都是有计划的去做 ， 而对于怀孕也是一样的 ， 为了宝宝能够更加的健康 ， 所以 ， 怀孕之前的准备是非常重要的 ， 可是 ， 还是有很多的夫妇不太懂得这些 ， 不知道怎么更加的调理自己的身体 ， 什么时候的身体状况更加 ， 准备怀孕前要做些什么呢？大家快来看看吧！
一.忌清晨吸烟 。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平 ， 呼吸的频率较慢 ， 体内积滞的二氧化碳较多 ， 这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩 ， 使二氧化碳的排出受阻 ， 从而产生气闷、头晕、乏力等症状 。
二.忌空腹喝牛奶 。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收 ， 而空腹喝牛奶时胃排空很快 ， 蛋白质还来不及被吸收即排到大肠 ， 不但造成营养浪费 ， 而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。
三.忌如厕看报 。如厕时 ， 人的神经低级和高级中枢共同参与活动 ， 许多人习惯于拿上一份报纸或一本书 ， 一蹲就是小半天 。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制 ， 失去了直肠对粪便刺激的敏感性 ， 久而久之会引起便秘
四.忌室内养鸟 。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨 ， 鸟粪被踏碎以后 ， 病毒与病菌便飞扬在空气中 ， 若人长时间吸入 ， 会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状 ， 严重者还会出现肺炎与休克 。
五.忌洗热水澡时间过长 。洗澡时 ， 热水产生出大量的水蒸气 ， 附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上 。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收 ， 进入血液循环系统 ， 危害很大 。而且 ， 在较热的水中洗澡时间过久 ， 对心脏也不利 。
【准备怀孕前要做些什么呢】究竟准备怀孕前要做些什么呢？相信大家在看过了上文的介绍之后 ， 也已经知道答案了吧！做好这些准备 ， 真的是非常有利于宝宝哦！夫妇都应该好好的调理自己的身体 ， 不吸烟 ， 不喝酒 ， 作息规律 ， 饮食规律 ， 希望每对夫妇都能够生出健康的宝宝哦！
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