如何快速治疗强迫症


如何快速治疗强迫症

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强迫症的表现
1、强迫观念
强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头,如:经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;当看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱 。患者会力图摆脱大脑中的这些观念,但又摆脱不了,因此紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安,甚至出现一些躯体症状 。
2、强迫动作
强迫动作又称强迫行为 。患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为,如:经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;有时也没有理由重复同样的话几次,往往也没有必要重复做某些事情,如检查门窗,开关,气体,金钱和货物,文件,表格,信件等 。同样,患者将无法停止强迫行动和痛苦 。
3、无法控制自己总爱熬夜
下班后本来挺累的,但是回家后困倦感就变成了亢奋,便开始上网、看小说、看电影、玩游戏,然后无法自拔 。玩游戏的时候总是想着下一局就是最后一局,看连续剧则想着看完这集就睡觉 。结果每次都食言,越夜越兴奋 。其实,这正是很多白领患上“晚睡强迫症”者的共同特点 。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等,是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由 。
4、强迫情绪
强迫情绪具体表现主要是强迫性恐惧 。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧 。强迫性障碍影响人的社会交友 。因为平时老他的想法强加于人的患者,或对别人太严格,对每个人都坏脾气 。不想和强迫症患者在一起 。所以,如果你发现有人提及自己的强迫倾向,请及时去检查,不要让强迫症影响他们的朋友 。
5、总是怀疑自己有问题
【如何快速治疗强迫症】 每次出门前都“一步三回头”,总是怀疑门没锁好;经常已经走到小区门口,又爬上楼梯跑回去打开所有的门,逐个检查一遍,再锁一遍 。有时候和朋友出去吃饭,走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁,又神经兮兮地返回去查看 。出现这样的问题是否就要看心理医生呢?
如何快速治疗强迫症
1、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式 。例如用一个定时闹钟,让它每几分钟响一次,钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除 。试验多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状 。

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