一到冬季冷空气就会逐渐的来袭 ， 寒冷的气温让人不禁缩成一团 ， 最主要是手脚经常出现冰冷僵硬的现象 ， 让人十分难受 。其实只要在睡觉前泡一泡脚 ， 手脚冰冷的问题就可以解决 。如今的人们工作压力大 ， 经泡脚也是对身体很好的 。但不同人体质不同 ， 泡脚的方式也不一样 。那么 ， 怎样泡脚养生？
生姜泡脚：脚凉怕冷 ， 用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁 ， 红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开 ， 再加一勺盐泡脚 。
红花泡脚：和血化淤 ， 药店买一两红花分成10份 ， 取一份用纱布包好放在水里烧开 ， 然后加一勺盐 ， 方法先熏脚后泡脚 ， 治腰酸痛 。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
红花加盐：红花加盐泡脚 ， 可治疗腿静脉曲张 。
艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒 。药店买一两艾叶分成五份 ， 每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开 ， 先熏脚 ， 然后再泡脚 ， 水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚 ，
醋泡脚：提高睡眠质量 ， 在温水中加入几匙白醋 ， 就是醋泡了 ， 用醋泡脚 ， 可以滋润皮肤 ， 还可消除疲劳 ， 治疗睡眠障碍 。中医专家解释说 ， 醋酸具有促进新陈代谢的功效 ， 可以帮助休息 ， 恢复体力 ， 预防动脉硬化、高血压 。
【怎样泡脚可以养生】以上就是有关怎样泡脚养生的介绍 ， 可见不同的人体质也会不一样 ， 所以选择的泡脚中药材也就不同 。其实如果自己不了解身体体质 ， 可以找一下专业的中医进行诊治 ， 根据您的体质来搭配中药泡脚 ， 这样才能够达到很好的养生效果 。
