营养不良的情况在我们生活当中时有发生 ， 出现的原因也特别多 ， 在出现营养不良的情况后 ， 我们一定要重视 ， 并进行积极的调理和治疗 ， 不能出现长期营养不良的现象 ， 这对我们的身体有着极大的危害性 ， 出现了长期营养不良的情况后 ， 会出现好多疾病性的现象 ， 长期营养不良会怎么样？下面我们来进行一下了解 。
长期营养不良可能会造成：
1、营养性贫血；
2、多种维生素缺乏 ， 尤以脂溶性维生素A、D缺乏最常见；
3、抵抗力下降 ， 易患各种感染 。如反复呼吸道感染、各种疖子等；
4、容易造成低血糖 ， 血糖严重低下的可危及生命 。
5、小孩儿可造成生长发育迟缓 ， 智力低下等 。
主要可以吃的食物如下：
1、主食及豆类的选择：粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等 。
2、蔬菜的选择：胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等 。
【长期营养不良会怎么样】3、水果的选择：桑椹、芒果、橘、柑、龙眼肉、苹果、红枣等 。
4、其它：枸杞、菊花、决明子等 。
5、主食及豆类的选择：粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦、豆类及其制品等 。
6、蔬菜的选择：大白菜、番茄、柿子椒、圆白菜、鲜藕、苤蓝、绿豆芽、小白菜、空心菜等富含维生素C的新鲜蔬菜 。
7、水果的选择：橘、橙子、柚子、柠檬、草莓、山楂、刺梨、杏、苹果、猕猴桃等 。
以上就是关于长期营养不良的情况会怎么样 ， 这也是几种特别严重的后果 ， 在有营养不良的现象后 ， 我们一定要进行积极的调理 ， 特别是要根据出现营养不良的原因进行针对性的治疗 ， 以防止情况更加的严重 ， 同时也要在治疗的时候加强营养 。
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