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狂躁症的治疗方法 得了狂躁症该如何治疗( 二 )

生活百科狂躁


2.保持乐观开朗的心情
保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率 。
3.多和大自然接触
早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用 。
4.保证生活有规律
狂躁症的症状大多是间歇性发作的，因此，为了避免狂躁症的症状加重，最好能让患者在生活上保持规律性，尤其是在睡眠上一定要做到稳定、有规律，这样可有效的降低狂躁症反复发作的几率 。
5.保证环境的稳定性
在狂躁症发作之后，最好能及时改变环境因素导致的狂躁症发作 。比方说，让患者居住于冷色调的环境中，这样对调整狂躁症患者的脑神经兴奋性和抑制性有着极大的帮助，因此需要及时重视起来 。
狂躁症的日常饮食调理
1、避免含咖啡因食品
患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品 。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品 。
2、多吃蔬菜
饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类 。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包 。每周吃两次白肉鱼及火鸡 。
3、补充营养素
①镁
用量依产品标示，研究指出镁能代替锂作为治疗狂躁症的药物，用以对付关于该病状连续变换的情况 。它无毒副作用 。
②L-牛磺酸
用量500毫克，每天3次 。与50毫克维生素B6及100毫克维生素C一起服用，以利吸收 。缺乏牛磺酸将导致过度好动、焦虑、大脑功能力差 。
③L-酪胺酸
用量500毫克，每天2次，空腹使用，添加维他命B6及C，以利吸收 。是治疗抑郁的重要物质，能稳定情绪变化 。氨基酸是治疗此病的重要物质，尤其是牛胆氨基酸及酪胺酸 。
狂躁症的表现
1、心境高涨
病人表现轻松、愉快、兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态，好像人间从无烦恼事 。心境高涨往往生动、鲜明、与内心体验和周围环境相协调，具有感染力 。
病人常自称是“乐天派”、“高兴极了”、“生活充满阳光，绚丽多采” 。情绪反应可能不稳定、易激惹，可因细小琐事或意见遭驳斥，要求未满足而暴跳如雷，可出现破坏或攻击行为，有些病人躁狂期也可出现短暂心情不佳 。
2、思维奔逸
联想过程明显加快，概念接踵而至，说话声大量多，滔滔不绝 。因注意力分散，话题常随境转移，可出现观念飘忽，音联意联现象 。病人常有“脑子开了窍”、“变聪明了”、“舌头跟思想赛跑”的体验 。
3、自我评价过高
在心境高涨背景上，自我感觉良好 。感到身体从未如此健康，精力从未如此充沛 。才思敏捷，一目十行 。往往过高评价自己的才智、地位、自命不凡，可出现夸大观念 。

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