适当的泡杯咖啡 ， 泡杯绿茶 ， 不但在生理上能缓解疲劳 ， 在心理上也可以进行放松 。
2.挤压小球
很多职场人都会有一些不良情绪 ， 但是又无法进行宣泄 ， 所以可以买一些舒缓压力的小软球 ， 当心理压力大时 ， 可以拿出来挤一挤 ， 压一压 ， 对你的缓解压力会有不错的效果 ， 毕竟你在上班时 ， 拍打桌子 ， 摔文件会给上司留下不好的印象 。
3.写下烦恼
我们在工作中 ， 总是会遇见很多的烦恼 ， 如果这些烦恼不及时的发泄出来就会产生压力 ， 继而影响人们的工作和生活 ， 但是在职场中又不是什么都能畅所欲言的 。
建议可以将你要说的话写出来 ， 从而达到减压的作用 ， 当然 ， 最后记得收好或者让他消失 ， 这些负面的情绪还是不要让其他人看到为好 。
工作压力乃是人们如今最容易承受的压力 ， 如果不懂得缓解压力 ， 不但心理健康容易受到不良影响 ， 恐怕对自己的身体健康来说 ， 也不是一件好事 。尤其是办公室一族 ， 试着用上述的方法来减压吧 ， 非常管用呢！
【压力大怎么办 五种方式帮你轻松减压】结语：生活中 ， 难免都会有一定的压力 ， 但是我们不能因为压力而伤害到自己 ， 毕竟压力大的危害还是有很多的 ， 上文讲解了一些减压的方法以及压力大的表现 ， 希望可以引起大家的重视 ， 也祝愿大家在以后的职场生活中能够一帆风顺 。
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