种盆花朵
老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如抛开那些琐碎的事，来一次老年人的生活，好好地养一盆花，种植的过程，就是集中精力的过程，自然压力全无 。
减慢速度
人生的压力来自于速度，走路的速度，讲话的速度，工作的速度，所以，不如把你的所有的事件的速度减慢了，或者是停下来，这样，也会让你感受到原来，慢也是一种生活态度 。
拒绝完美
你的精神压力来自你追求的完美 。如果这个时候，你不妨把一个不完美的事件也当成是生活的一部分，那么，你的自我要求降了，自然就是轻松 。
情暖人间
当然了，亲情的抚慰的作用是相当大的 。如果有精神压力的话，不妨找家里人聊聊，用这种方式可以让家里人走进你的心里，你也可以触碰他们的爱 。
吃点肉吧
吃点肉吧，如果你的精神压力大的话，要知道吃肉的过程，会是一个享受幸福的过程，你的心态幸福了，那么，压力又算得了什么 。
录下声音
如果你的精神压力大，不妨找个录音机，然后把自己的不快乐录下来 。等你心情再好的时候，再去听，你会发现，原来以前的那些事儿，都不是事儿 。
结语：以上就是小编为大家介绍的精神压力大的表现，从文中的介绍中相信大家都知道了精神压力大怎么办，知道了应该如何缓解心理压力，如果你不知道自己是否压力大，你可以去文章看看是否有那些症状，如果没有就恭喜了，但如果有这些症状，请一定要及时缓急自己的压力，以免对人们的健康造成影响 。
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