相信大家对于多疑症都不陌生，产生这种心理的主要原因就是缺乏信任、封闭思路等，多疑症的表现一般为两种，那么生活中我们应该怎么消除猜疑心理呢？多疑症怎么治疗呢？本文今天就介绍一些关于多疑症方面的心理常识 。
生活中会有一群猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，不仅自己的心情不好，也会影响到人际关系，下面就来看看多疑症怎么治疗吧 。
怎么消除猜疑心理
1.用理智力量克制冲动情绪的发生
当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息 。
现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章 。此时，冷静思考显然是十分必要的 。
【多疑症怎么治疗 如何面对自己多疑的心理】2.培养自信心
每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己能够和周围的人群处理好人际关系，能够给别人留下一个很好的印象 。
这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了 。
3.学会自我安慰
一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的 。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼 。
如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了 。
4.及时沟通，解除疑惑
世界上没有不被误会的人，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到解除，那就会发展为猜疑;若猜疑也不能及时的解除，就很可能会导致不幸 。
所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会 。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心 。
若是误会，可以及时消除;若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处;若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前 。
5.心理治疗
对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤 。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪 。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗 。
要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维 。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点 。
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