7、狮子式
两膝跪地，脚尖踩地，臀部坐在脚跟上，两手指张开撑在膝盖上，鼻孔吸气，嘴巴呼气，呼气时张开嘴巴，舌头尽量向下吐，眼睛向上看眉心，嘴里发出一个“哈”的声音，做5次后放松 。
【压力大的表现 九个信号表明要减压】8、鹰式
坐在椅子上，屈两膝，左脚从前方绕过右腿，左脚尖勾在右小腿后方，两臂也弯曲，左肘在上右肘在下，两手臂缠绕掌心相对，保持5次呼吸后，左右交换做 。后合掌式：坐姿，双手在身后合掌，翻转指尖向上 。吸气，抬头，手指尖尽量靠近后脑，保持5次呼吸 。呼气，放松 。
总结：压力是我们生活中都会遇到的，或许压力大的来源不一样，也就造成了不同的减压方法，上面小编介绍的压力大对身体的九大表现，让大家明白压力大的危害 。以及告诉的大家如何的缓解压力 。希望大家以后面对压力的时候，能够更好的缓解压力 。
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