这个社会，生活节奏非常的快，人们便会产生了心理压力，但是人们并不知道用一个什么样的方式去释放压力，于是就会影响到自己的工作和生活 。那么心理压力大怎么办呢？有人说找一个人倾诉一下会好很多，那么倾诉能减压吗？倾诉能使人减压的原理是什么呢？
有时候你会发现，女人们坐在一起总是讨论很多的事情，她们约上自己的朋友，边吃着下午茶边倾诉身边的事情，说完之后就会觉得心情好很多 。但是倾诉也是需要技巧的 。
掌握倾诉技巧才能正确减压
倾诉能很好地缓解心灵压力，女人的寿命平均高于男人的寿命，这与女人爱唠叨是分不开的 。女人多善于诉说，眼泪流下来，排除了有毒的情绪，男人也多怜惜泪眼楚楚的女人 。高尔基曾说过“我相信，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的往事，悲伤就会烟消云散 。”
倾诉需要一点勇气
男人不喜欢倾诉，多是碍于面子，以保持坚强和沉默的铮铮铁汉的外表 。他们多把痛苦埋藏在内心，压抑自己，或寻求精神刺激：酗酒、纵情声色，这些应对方法对身体对家庭影响都不好 。因此，男人应学会向妻子、朋友倾诉 。其实你也可以培养一些兴趣爱好来缓解压力，例如品茶 。喝上一杯芍祖堂优质玄米绿茶，和朋友聊聊天，缓解压力 。芍祖堂优质玄米绿茶是一款能帮助我们促进消化，排毒通便，健脾养胃的好花茶，效果非常好，适用于办公人群、三高人群、更年期、游戏人群等，赶紧试试吧！>>>点击进入养生商城购买芍祖堂优质玄米绿茶，原价28元现在只要26.9元，赶快来选购吧！
某位心理学家曾经说过，当你试着和自己说点什么的时候，心理上就已经产生了一种反应，而这种心理可以中和自己的不良情绪 。人们通常喜欢讲痛苦深深的埋藏在心里，但是你不妨试着倾诉这件让你痛苦的事情，可以和自己说，也可以将它们写在纸上 。
倾诉，会使人心灵表层的硬垢慢慢软化、褪掉，烦闷浮躁渐渐消失，人也渐渐变得安静，否则，“心灵结石”郁积的太多，心灵就不堪重负了 。人类百分之七十的疾病来自心理，心理学家已证明，倾诉可以使人心灵舒畅、可以帮助我们保持健康的心态 。
当你把压力以倾诉的方式和盘托出时，你是否感觉自己一身轻松，不再像之前那样整个人都像是打了霜的茄子一样焉儿掉了，整个人感觉又焕发了青春的活力，激情再次燃起 。这就是倾诉的力量，这就是释放压力最好的方法之一 。
倾诉是一种减压方式，然而并不是所有倾诉都能带来身心上的放松，如果不采取正确的方法，不仅倾诉者的压力不能被缓解，而且还可能为自己增加烦恼焦虑的情绪，想要让倾诉变得更有效果，则需要掌握倾诉技巧 。
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