长时间的工作或者抬头,低头都会导致脖子后面疼,导致我们不敢转动脖子,那有的人会吃一些药,或者贴两贴止疼膏来缓解一下,但是,大家采取的这些措施都没有从根本上让自己的脖子得到休息,治疗脖子最基本的前提就是首先要停止当前的劳累状态,得到充分的休息,然后在加上药物治疗,这样才可以,那让我们看看脖子后面左边疼是怎么回事?
主要考虑颈椎病的可能性,建议最好去医院进行X线检查,目前是可以采取止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)也可以采取磁疗及按摩来改善的
自我运动治疗
1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次 。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次 。
2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次 。
3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次 。
【为什么脖子后面左边疼】4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐 。
5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点 。于此反应点施点穴按摩 。
6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次 。
7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋 。
8、用拇、食指掐揉人中穴 。
9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止 。
每日可自行施术一次 。手法由轻渐重,以能忍耐为度 。依法施术,一般1-2月即可见效 。
看到我们给大家做的关于脖子后面左边疼这个问题的解答,那些经常感觉到头疼不已的朋友是不是清楚原因了呢?不过,大家看到这些之后还是不要掉以轻心,一定要先去医院做一个检查排除颈椎病的原因,然后在根据上述的方法,自我运动治疗哦 。祝愿大家早日恢复健康 。
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