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20个减压的方法 让你一切无压力( 二 )

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No.13 做些让步即使你完全正确 ， 做些让步也不会降低你的身份 。俗话说 。何况一些事也许冷处理更好 ， 退一步会有更多余地 。
No.14 遇事沉着沉着是一个人是否成熟的标志之一 。沉着冷静地处理各种复杂问题 ， 有助于舒缓紧张压力 。
No.15 逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展 ， 这时可先挑出一两件当务之急的事 ， 一个一个地处理 ， 一旦成功 ， 其余的便迎刃而解 。
No.16 熄灭怒火遇事切莫发火 ， 学会克制自己 ， 暂熄怒火 。待怒气平息后 ， 有助于你更有把握地、理智地处理问题 ， 多想“车到山前必有路” 。
No.17 做点好事你如一直为自己的事苦恼 ， 不妨帮助别人做点好事 ， 这样可缓解你的烦恼 ， 给你增添助人为乐的快意 。
No.18 眺望远方一旦烦躁不安时 ， 请睁大眼睛眺望远方 ， 看看天边会有什么奇特的景象 。既然昨天和以前的日子都过得去 ， 那么今天和往后的日子也一定会安然度过 。
No.19 换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力 ， 这并非是消极的回避 ， 有益的“跳槽”可另谋新的岗位 ， 再自我反省 ， 吸取教训 。
No.20 外出旅游思想压力过大 ， 不妨在家属、朋友的陪同下 ， 做短期外出旅游 。秀丽的祖国山河 ， 定会使你心醉 。此时此景 ， 你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了 。
减压音乐
中文
1.旅行 2.蓝莲花 3.礼物 4.那一年 5.曾经的你
6.故乡 7.风行 8.天鹅之旅 9.晴朗 10.像风一样自由
11.时光漫步 12.在别处 13.北京北京 14.在雨中 15.飞得更高
16.再见青春 17.怒放的生命 18.当我想你的时候 19.存在 20.春天里
21.你是我亲爱的姑娘 22.勇敢的心 23.再出发 24.在他乡 25.启程
英文
【20个减压的方法 让你一切无压力】1.every breath you take
2.i still haven`t found what i am looking for
3.breaking my heart
4.what a wonderful world
5.beautiful night
6. to be with you
7.alone
8.heyoh
9.Built To Last
10.Your Love Carries Me
结语：虽然来自不同种类的压力越来越大 ， 但是我们还是要保持一个健康的快乐的心理状态 。如果你觉得你的压力够大 ， 那不妨来学习一下以上的减压方法 。听听音乐 ， 让你的心理无压力 ， 做一个身体和心理都健康的人 。

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