此外 ， 大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于安神的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分 ， 有补脾安神的作用 。蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效 ， 要想睡得好 ， 临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用 。醋中含有多种氨基酸和有机酸 ， 消除疲劳的作用非常明显 ， 也可以帮助睡眠 。而全麦面包中含有丰富的维生素B ， 具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用 。
结语：一紧张就脸红其实也没什么大不了的 ， 有的人甚至会觉得可爱 ， 但是想缓解这种情况也是有办法的 ， 在上文中 ， 我们分析了为什么一紧张就脸红的原因 ， 也知道了一紧张就脸红怎么办 ， 不妨去试一下 ， 从此做一个淡定的美人 。
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