白领患腰肌劳损的三大元凶
元凶一：久坐不动
有研究表明，坐着不动并不能使腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态，久坐不动的结果必然引起腰肌劳损的发病率增高 。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度 。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大 。总之，久坐不动必然引起腰肌劳损的发病率增加 。
元凶二：职业装备
白领一族除了长时间坐位导致部分人出现了腰部肌肉的酸胀、疼痛外，“职业装备”也易致颈腰肌劳损 。
肩挎一只大手袋，脚穿一双高跟鞋，这是当今时尚职业女性彰显风采的典型“道具”，同时也是她们高发颈腰椎病，罹患肩背疼痛的“刑具” 。医生提醒，许多职业女性长期面对电脑，工作就已经让腰椎不堪重负，别再让时尚成为“压垮骆驼的最后一根稻草” 。
人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲 。有关医学专家举了个例子，假设左肩挎一个大手袋重5公斤，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎 。而且背单肩包时，挎包带很容易下滑，所以女性经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带 。这种姿势使肩部肌肉长期处于收缩状态，易引起肩背酸痛，常背挎包的那个肩关节也易形成肌肉劳损 。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损 。
元凶三：磨损的鞋子
专家介绍，很多人往往不知道，腰痛的原因和脚上穿的鞋子有关 。因为人走路的姿势往往是有些倾斜的，时间久了就会发现，原本平整的鞋底，会因为长期走路磨损 。如果不及时更换，长时间穿着这样的鞋子，会使腰部着力不均，导致腰肌劳损，出现腰酸、腰痛的症状 。一旦发现鞋子严重磨损，要及时更换或修补，千万别因为节省买鞋和修鞋的钱，而伤了自己的腰椎 。
结语：情绪的好坏对于疾病的治疗以及发生是非常重要的，有一个良好的心态及情绪，那么治疗疾病的功效也会更好，反之亦然，而腰肌劳损就是收到情绪影响额一种疾病，所以腰肌劳损患者一定要有一个良好的心态哟！
推荐阅读
- 脖子一直很酸怎么办
- 压力大怎么办 5招帮你解决压力烦恼
- 非淋菌感染怎么办
- 高血脂怎么办 积极良好的心态很重要
- 膀胱结石发作怎么办
- 压力大怎么办 20个小妙招放松你的心情
- 颈部两侧疼怎么办
- 夫妻经常吵架怎么办 相互包容让爱常存
- 工作压力大怎么办 八大原则帮你缓解压力
- 脖子老疼怎么办呢