5、“专一”的女人更轻松
一时间处理大量信息 ， 因此经常会辗转于几件事之间 。这样的状态持续太久会刺激“压力荷尔蒙”和“疲劳荷尔蒙”的大量分泌 ， 让你的精力大打折扣 。不妨试着一次只专心做好一件事 ， 做完一件在做另一件 ， 这样既不会影响你的工作效率 ， 还会感到身心轻松呢！
6.放宽心态
从改变你的性格入手 。性格即命运 ， 不同性格的人 ， 对压力的敏感度不一样 。人们做事可能有两种不同的风格：一种是风风火火的“急性子” ， 另一种人性温和 ， 不慌不忙 ， 慢条斯理 ， 不爱与人竞争 。我们分别称之为“A型性格”和“B型性格” 。A型性格的人虽然可能获得较多的社会回报 ， 取得成功 ， 但问题是他们容易感到压力、紧张 。B型性格的人其实一样能成功、称职、有理想 ， 只是他们做事不那么急迫和匆忙 。如果A型人格 ， 建议你把一切动作都“放慢速度”﹔寻找能够给你的生活带来笑声的方法 ， 再简单的行动里去寻找快乐 ， 而不是想是否应该这样快乐;不要因为等待而不耐烦 ， 劳逸结合 ， 利用工作时间隙躲让自己喘喘气、休息、放松 ， 事实上 ， 连续工作八小时工作不如每隔一小时休息十分钟的效率高;降低不切实际的要求 ， 尽力就问心无愧 ， 为自己的每个成就感到高兴﹑满足 。如果不改变这种“急性子” ， 就很难从根本上改变对压力的敏感性 。
7.合理地评价问题
合理地评价问题 ， 减少压力源 。人生会面临许多挑战 ， 但是并非任何事情都会造成压力 ， 这首先取决于你对它们是否有不愉快、厌恶、愤恨、焦虑等消极的感觉或评价 。即使面对的是困难、失去 ， 也可以通过积极乐观的思考方式 ， 不让事情变成压力 ， 把坏事变成好事 ， 使人眼前一亮 ， 出现一片豁然开朗的新天地 。这就是人的主观思想的巨大力量 ， 也可以把它称之为“积极心态”、“积极自我暗示” 。形成乐观思维的习惯之后 ， 保持愉快的心情 ， 即使你最近很忙 ， 也不会感到紧张 ， 而是感到活得充实、有信心 。
结语：无论在生活中还是在工作中我们都要学会减轻压力 ， 不要让自己太辛苦 ， 我们要学会放宽自己的心态用乐观的态度去面对任何事情 。
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