另外：精神病患者对气温、湿度和气压等气象要素变化很敏感，因此，春天是精神病患的高发期 。徐柏廷提醒，有精神病史的患者在春天要更加注意调整和治疗 。
9大美食把春季抑郁症吃回去
春天的燥热和气温反复，常常带给人烦闷的心情 。其实食疗可以让您尽快走出“春季抑郁”的烦恼 。
蛋和奶酪：赶走起床阴云
天气越凉，对床的眷恋就越强烈 。早晨不精神，一整天都倦怠 。怎么办，在你的早餐里加上蛋和奶酪，它们都含有丰富的铬 。研究表明，铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感 。此外，铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡，而胰岛素和血糖升降过于剧烈会导致丧失精力和情绪不稳 。
鳄梨：激发体内乐观潜能
你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧！鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有 。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常 。
碳水化合物：从焦躁到快乐
心浮气躁？心烦意乱？那么赶紧多吃全麦面包、玉米、燕麦吧！这是碳水化合物的优质来源 。碳水化合物能帮助清除血管内的一种氨基酸，这种氨基酸会对抗人体内的另一种合成血清素的氨基酸 。血清素对于平衡情绪非常重要，能帮助人们放松下来，平复焦躁的情绪 。
香蕉：振奋精神
每个工作日的下午，都有一段疲倦期，这时候来一根香蕉是不错的选择 。香蕉含有称为生物碱的物质，可以振奋精神;而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素（人体内血清素浓度高时精神会较为安定愉快），减少产生忧郁的情形 。
巧克力：后工作时间解压剂
“不把工作情绪带回家”，这个口号执行起来并不容易 。怎么样保证优质的家庭时间呢？下班的路上，吃一块巧克力 。巧克力、糖以及脂肪能刺激身体释放多巴胺——一种天然的欢快剂，立刻提升情绪 。
葡萄柚：香味提神剂
除了香蕉之外，葡萄柚同样有振奋精神的功效 。不仅如此，葡萄柚浓郁的香味，还可以帮助脑子乱成一团的你净化思绪，提神醒脑 。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增强身体抵抗力，帮助抗压，最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素这些情绪激素时，维生素C也是重要成分之一 。
富含硒的食物：8小时外的轻松应酬
如果你或你老公工作之外应酬比较多，那最好多在你们平常的饮食中添加硒元素，这能给疲惫的身体补充精力燃料，让人更加自信 。虽然科学家们还没有找出具体的原因，但是可以确认，硒能帮助大脑平衡提升情绪的氨基酸 。
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