肝功能失常会影响到情绪 ， 同样 ， 不良的情绪对肝脏也会造成损害 。大家都知道生气伤肝 ， 其实不光足生气发脾气 ， 就连生闷气对肝的危害也是不小的 ， 确切地说是更大 。大怒发脾气就像急风骤雨 ， 过去也就过去了 。生闷气更像淅淅沥沥的小雨 ， 成天纠缠着肝 ， 让它更加难受 。我们知道现在女性朋友患乳腺增生的越来越多 ， 就是囚为女人更爱生闷气 。而乳房是肝经的必经之路 ， 肝气郁结 ， 就会出现胸闷乳胀 ， 乳房胀痛等症状 。
既然肝气疏泄不及不好 ， 那么疏泄人过好不好呢？也是不好的 。若是肝气升发太过 ， 气的下降不及 ， 肝气上逆就会导致头目胀痛、失眠多梦、烦燥易怒等 。如果血随气逆 ， 还会导致吐血、咯血等症状 。读过三国的人都知道“诸葛亮三气周瑜”的故事 ， 诸葛亮不用一兵一卒 ， 就活活把个东吴主帅给气死了 ， 就是用的这个原理 。
两招让你赶走“灰色心情”
可见 ， 春天控制自己的情绪是十分重要的 。想要甲平复情绪 ， 首先就得调顺肝气 ， 肝气畅达 ， 则心平气和 。中医养生六字诀中的“嘘”字功有很好的舒肝理气效果 。六字诀功法来自上古的“五戏势” 。后来经过梁代名医陶弘景的改进 ， 将“五戏势”中的声势单独提出来 ， 就成了“六字诀” 。
他在《养性延命录》中说：“凡行气以鼻纳气、以口吐气 ， 微而引之 ， 名曰长息 。纳气有一 ， 叶气有六 。纳气一者 ， 谓吸气 。吐气有六者 ， 谓：吹 ， 呼．唏、呵、嘘、丝也 。此皆出气也 。”“以鼻纳气、以口吐气”就是说通过鼻吸气 ， 然后再从口中慢慢叶出 。“微而引之”的意思是无论吸气还是叶气 ， 都要缓慢悠长 。肯能大家记不住这么多繁琐的东西 ， 我在这里教大冢一个小窍门：某些人大声喧哗而影响到你时 ， 你会怎么做呢？对 ， 一般人会将食指放在嘴上发出“嘘”声 ， 以示意别人安静 。六字诀中的“嘘”字功就是这么练的 。
为什么单独的发一个声就可以舒肝理气呢？中医认为舌与“脏是密切相关的 。我们在看病时 ， 有经验的老巾医总会查看舌头 ， 就是因为从舌头可以辩别出五脏的状况 。中医把舌分为舌尖、尖中、舌根、舌边四部分 。舌边止好是肝胆的位置 。我们在发“嘘”这个音时 ， 舌边正好受到挤压 ， 从而刺激相关的脏腑 。所以 ， 下次自己生气或是情绪不好了 ， 不妨试试这个动作 。当然 ， 此功法要坚持练习 ， 不可以临时抱佛脚 。
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