除此之外 ， 多喝花茶也有梳肝理气的效果 。中医有个说法 ， 叫“诸花皆生 ， 旋覆独降” 。药物都有升降浮沉的性能 ， 一般花、叶、皮等质轻的药物多为升浮药 。所有的花中 ， 旋覆花有降气消痰、止呕止噫的功效 ， 属沉降性药物 。其他大多数花都有一种行气开淤的效粜 。中医认为儿是馨香的东西 ， 对情志都有舒缓的作用 。我国早就有“闻香治病”的传统 ， 早在三国时期 ， 神医华佗就将丁香、檀香等制成香枕 ， 用来治疗失眠、哮喘等疾病 。古人经常带个香囊 ， 其中就包含健康的目的 。
现代研究也证实花卉所分泌出的芳香物质（如柠檬油、肉桂油等）具有杀菌及调节中枢神经的作用 ， 这一点与先人是不谋而合的 。那什么花适合呢？其中最常见的就是玫瑰花了 ， 中医认为攻瑰味甘微苦、 。性温 ， 有理气解郁、活血化淤的效果 。由于玫瑰药性温和 ， 可以温养心肝血脉 ， 从而起到镇静、安神的作用 。《本草正义》就指出：“攻瑰花 ， 香气最浓 ， 清而不浊 ， 和而不猛 ， 柔肝醒胃 ， 理气活血 ， 宣统窒滞 ， 而绝无辛温刚燥之弊 ， 断推气分药之中 ， 最有捷效而最为驯良者 ， 芳香诸品 ， 殆无其匹 。”许多女性在月经期喜欢喝些玫瑰茶 ， 就是因为它可以缓解经期的烦燥情绪 。不要以为玫瑰茶是女性朋友的专利 ， 男性朋友也是可以饮用的 。泡茶时在杯中放入5～6枚花蕾 ， 然后冲入沸水 ， 加盖闷儿分钟即可 。由于玫瑰花有淡淡的涩味 ， 所以可以适当调入些蜂蜜调味 。还有些人别出心裁的将玫瑰花用热牛奶冲泡 ， 玫瑰的清香加上牛奶淡淡的甜味 ， 绝对会让你的心情在倾刻间就好起来 。
除了玫瑰花以外 ， 茉莉花、代代花、栀子花等都有解郁的效果 ， 如果您想换换口味的话 ， 也可以试试这几种 。冲一杯清茗 ， 香气缭绕间 ， 郁闷之情也就烟消云散了 。“一年之计在于春” ， 其实一个人的健康也是从春天开始的 。明媚的春天里 ， 多参加些户外活动 ， 多找朋友聊聊天 ， 对于克服不良的情绪也是很好的 。心药还需心药医 ， 想要健康 ， 先从清洁心灵开始！
怎样调整心态来避免“春天忧郁症”
春暖花开 ， 万物复苏 ， 春天是个美好的季节 ， 但对于部分人来说 ， 3～5月份却是心理疾患高发季节 ， 各种轻生自杀现象明显增多 。主要是因为春天气压较低 ， 容易引起人脑激素分泌紊乱 ， 诱发精神分裂症等多种重型精神病；春季日照和气温变化较大 ， 容易影响人的情绪 ， 一些本来并不起眼的小事 ， 赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素 。
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