目前 ， 抑郁症是最常见的在心理疾病 ， 被称为"心灵的感冒" 。患有抑郁症的白领们表现为情绪低落、少言寡语 ， 意志消沉 ， 尽管其可能是由一些生活事件所激发 ， 但低落的情绪却迟迟难以恢复 ， 总感到“没劲”、“没趣” ， 心中无喜悦感 ， 人变得懒散 ， 工作缺乏以往的干劲 ， 退缩犹豫 ， 缺乏动力 ， 进而会出现失眠、易醒、食欲差、胃肠不适 ， 疲劳和全身不适也是抑郁症的一个特点 ， 但常规的体检却无异常 。
会造成什么严重后果吗？
这是肯定的 。白领们一旦患上了抑郁症 ， 会严重影响其工作和生活 ， 长此以往他们会变得孤独和自封 ， 把自己想的一无是处 ， 产生厌世的想法 ， 甚至会有自杀的行为 。
现在面临的比较严重的问题是 ， 他们通常不敢正视抑郁症 ， 其中最主要的原因是自身缺乏对抑郁症的了解 ， 他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混为一谈 ， 听到抑郁症便会想到严重的精神病 。其实并非如此 ， 平时最为常见的是抑郁状态 。
正视职场抑郁症
如果发现自己有抑郁症的表现 ， 千万不可以忽视 ， 要郑重对待 。需要指出的是 ， 轻微的抑郁是可以通过一定的自我调节来解决的 。但是 ， 自我调节是有一定范围的 ， 不要过高估计自我调节的功效 ， 否则会贻误最佳的治疗时机 ， 使得抑郁加重 。
小提示：一旦发现自我调节不可行了 ， 一定要及时地到医院去治疗 。
【缓解职场抑郁八方】总结：职场竞争在激烈都要学会调节自己的情绪 ， 学会放松自己 ， 更要懂得向别人倾诉 ， 缓解压力 。那么 ， 以上小编为您盘点的职场法则来学习下吧 。
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