人的手脚上都有很多的经脉 ， 特备是一些身体比较瘦弱的人来说 ， 更是容易看到很多的青筋 。有的人觉得这是一种很正常的现象 ， 并不会那么的注意 。其实 ， 像在我们的脚上要是出现很多的青筋 ， 并不一定是正常的现象一般身体的某些部位也是出现问题的 ， 那么平时应该如何去治疗呢 。
静脉曲张主要就是因为长期站立、重体力劳动甚至是坐着长时间不动所导致的 。其中久坐不动是一个容易被忽视的因素 。过去认为静脉曲张与长期站立和负重的关系最大 ， 但近年来的研究表明 ， 长时间坐着并且不经常变换姿势也是导致下肢静脉回流不良的原因 。尤其是白领女性 ， 碍于美观会把腿上的静脉曲张包裹得严严实实 ， 不易让人察觉 。
尽管目前静脉血栓有比较成熟和安全的治疗方法 ， 但静脉血栓应重在预防 。尤其是高发人群和有家族史的人群 ， 都应该注重日常保健 。他建议出现静脉曲张的人群可以考虑穿着医用弹力袜 ， 对皮肤表面产生保护力 ， 使曲张的静脉不再向外膨胀 ， 同时也可以促进静脉血的回流 ， 不仅具有治疗的作用 ， 也有预防静脉曲张的效果 。
【脚上有很多青筋怎么办？】另外 ， 在休息的时候可以多把腿抬高 ， 还可以结合按摩手法 ， 由踝部向膝盖方向揉搓小腿肌肉 ， 以促进静脉血回流 。久坐少动的白领人士建议每一个小时都起来走动走动 ， 也可以在休息间隙做一做下肢保健操 ， 通过加强腿部肌肉收缩方式 ， 促进下肢血液的循环 。选用以下动作 ， 每次20秒 ， 做3—5次 。
1、把双手放在膝盖上 ， 用力向下按压 。同时用力将腿部稍微抬起离开地面 ， 抗地心力可引起腿部肌肉的收缩 ， 挤压血液流通 。左右脚分开进行 。
2、双手放在膝盖外侧 ， 用力向内压 。同时腿部用相反的力道向外顶 ， 引起腿内侧肌收缩 。
3、双手握拳平放在膝盖内侧 ， 用力向外推 。同时大腿用力向内侧挤压拳头 ， 形成对抗力加强了腿外侧肌肉收缩 。
要想预防和治疗这个问题 ， 最重要的还是要从平时的锻炼开始 ， 注意平时的劳逸结合 。来锻炼自己的筋骨 。其次 ， 可以根据上面的描述来做动作 ， 有助于我们的血液循环 。切忌整天不懂 ， 这样不能让血液流通是有很大的弊端的 。
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