脾胃虚寒又名为气血不足 ， 一般来说出现气血两亏的人们可能会在饮食方面有着很多的不注意 ， 冷饮 ， 寒性的食物凉性的食物 ， 是不宜脾胃虚寒的人们食用的 ， 可是往往却因为大家的不注意 ， 而造成这一点方面缺乏常见的知识 ， 每一个人都希望自己能够拥有健康的身体 ， 可是往往却没有注意好 ， 我们来了解一下该怎么办？
脾胃虚寒、气血不足的人应该在饮食上注意哪些
也可以参考以下食疗方法：
[方一>
牛肉1000克 ， 食盐适量 ， 黄酒250毫升 。将牛肉洗净 ， 切成小块 ， 放入锅中 ， 加水适量 ， 大火煮开 ， 去除血污和浮沫 ， 继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐 ， 煮至肉烂汁稠时即可停火 ， 待冷装盘食用 。佐餐食用 。
本方补脾胃 ， 益气血 ， 肥健人 ， 适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用 。
[方二>
童子鸡1只 ， 黄酒、生姜、食盐、葱白各适量 。将鸡宰杀 ， 去除内脏和鸡毛 ， 洗净切块 ， 在汽锅内放入鸡块 ， 并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料 ， 不加水 ， 利用汽锅生成的蒸馏水 ， 制得“鸡露” 。佐餐 ， 饮露食肉 。
本方益气、补精、肥健 ， 凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用 。
[方三>
松子仁50克 ， 蜂蜜25克 ， 胡桃肉50克 。松子仁、胡桃肉捣成碎末 ， 与蜂蜜拌匀 ， 上火煮沸遂停火 ， 待冷装并备用 。
【脾胃虚寒气血两虚中药调理方法】本方润肺益肾、补中肥健 ， 适用于身体瘦弱者长期服用 。
[方四>
太子参15克 ， 山药、白术各10克、生黄芪15克 ， 麦冬、黄芪各10克 ， 黄精、鸡血藤各15克 。水煎服 ， 每周服1剂 。
本方益气补血 ， 主治形体消瘦 ， 肤色无泽 ， 精神不振 。
[方五>
黑大豆10阗克 ， 猪油适量 。黑大豆如作酱法 ， 取黄捣末 ， 调入猪油熬炼成膏 。每次1匙 ， 开水冲服 ， 每日2次 。
脾胃虚寒气血两亏是由于很多产后或者是儿童 ， 还有女性体质虚弱所造成的主要因素 ， 一般可以引起月经不调 ， 还能引起很多的妇科疾病 ， 建议大家可以多吃一些五谷杂粮和碳水化合物的食物 。
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