跑步出现踝关节痛这种症状可能是因为我们在生活中过度运动导致了踝关节乳酸增多引起的，也有可能是因为少运动突然运动造成的踝关节扭伤等情况造成的 。然而，对于跑步时踝关节痛这种症状，我们建议大家应该要采用药物涂抹患处，并且适当的按一下踝关节，这样有助于缓解踝关节痛的症状 。
由于过度的运动引起的劳损疼痛 。有时候不经意的轻轻一扯会疼痛，但是运动过猛之后又不痛了，因为肌肉已经麻痹 。所以只有多休息，然后用云南白药喷于患处治疗即可 。考虑跟痛症脂肪垫炎可能，建议注意休息适量补钙，局部热敷理疗，穿软底鞋子，必要时服点消炎止痛药物 。
脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺 。长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因 。多数人的脚跟痛是因为长骨刺后，引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的 。当然还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或者跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因 。且你的情况还伴有腰痛，还要考虑是否有腰椎间盘突出等.另外缺钙，肾虚也会有脚后跟疼的现象 。
【跑步时踝关节痛的原因】脚后跟疼的原因有很多种，平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚，也可能是站的姿势不对引起的 。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼 。足跟的骨质，关节，滑囊，筋膜等处病变引起的疾病.常见的为 跖 筋膜 炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期，慢性轻伤引起 。
这篇文章告诉我们跑步时踝关节痛的发病原因有哪些，相信你们应该对于踝关节疼痛这种症状的发病原因引起重视 。当你们在生活中进行运动时，你们应该要穿上合适的鞋子，并且你们要活动一下筋骨在跑步，不要跑得太快哦 。
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