如果你的眼睛不慎出现了疲劳痛的感觉 ， 那肯定是在提醒你 ， 眼部出现了疾病 ， 或者是你已经用眼过度导致了眼部疲劳了 ， 一般长时间眼睛疲劳的话 ， 肯定会出现疼痛干涩的感觉 ， 或者是面对电脑太长时间 ， 都是导致眼睛疲劳疼痛的因素 ， 希望大家谨记下面的护理要点 ， 别让眼睛疲劳痛的症状一直存在 。
首先 ， 要让眼睛得到很好的休息 。连续对着电脑工作的人 ， 应该每隔两三个小时休息一次 ， 去倒杯水喝或上个厕所 ， 最好就是离开电脑十分钟左右 。用电脑时要注意调整屏幕亮度 ， 好让眼睛适应 。
在光线不好的环境下 ， 不要进行阅读或其他作业 ， 也不可直视强烈光线 ， 那样容易伤害眼睛 。做不需要用眼的事情时 ， 可以闭目养神 ， 如打电话之类 。
【眼睛疲劳痛是怎么回事】平时多对眼睛进行热敷 。用热毛巾敷在眼部或双手摩擦发热 ， 闭上眼睛 ， 手掌盖在眼睛上 ， 平缓呼吸 ， 两分钟左右 ， 反复多做几次 ， 可缓解视力疲劳 。
睡前不要喝太多的水以免引起浮肿 ， 睡觉最好是仰睡；平时用电脑或看电视看书时 ， 注意正确的坐姿 ， 经常做眼保健操 。
也可选择好的眼药水点 ， 当眼睛有不寻常的疼痛或对光线敏感时 ， 要及时就医 。
眼睛疲劳痛暗示人体容易发生各种病症 ， 尽量平日里多给眼睛补充营养物质 ， 尽量多吃富含维生素、胡萝卜素的食物 ， 以及各种绿叶蔬菜 ， 水果 ， 别小看这些食疗养生方法 ， 都可以帮助我们减少眼睛疲劳、疼痛的状态 ， 经常眺望远方 ， 让眼睛更加明亮动人 。
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