膝盖是我们腿部重要的部分，也是我们身体中很重要的屈关节，它连接着我们大腿和小腿，带动着我们整个腿的活动，如果膝盖受损，我们任何腿部的活动都会受到限制，一些运动项目更是不能再进行，因为如果再继续伤害我们的膝盖，后果将会非常严重，一些人为了缓解膝盖疼痛想了各种方法，那么膝盖疼痛可以按摩吗？我们一起分析一下 。
膝盖疼可以按摩 。但是不宜在急性炎症性疼痛的时候按摩 。也就是局部短期内出现的疼痛，并有局部的红肿热痛的，触按疼痛明显加重的，就不可以按摩的，因为这个时候按摩是会加重炎症渗出和疼痛的，而大部分的慢性非炎症性疼痛的时候，是可以按摩，予以疏通经络，而改善症状的 。
“人老先老腿，腿老膝先衰”，引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，加之周边毛细血管被瘀阻造成 。根据经验，通过穴位按摩可达到缓解疼痛，改善、提高膝关节功能的效果 。在此向大家介绍一种简单易行的膝关节疼痛穴位按摩手法：
急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求；膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉；再加胆经膝阳关，手三里处病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁 。
很多患有膝关节病的老年人，通过使用此“膝关节按摩手法”，配合适药物治疗，大都能腿脚灵活，恢复膝关节的年轻状态 。
膝盖疼痛的情况，很可能是锻炼时不慎，造成膝关节劳损导致的疼痛，严重的会发展为骨关节痛 。因此，建议适当减少运动强度，打太极拳或做运动时要避免过度屈膝，以减少对膝关节的压力 。少爬山、少爬楼梯，这类运动对关节的压力也比较大 。比较适合的运动是散步、倒着走、游泳等 。
另外，建议平时可用手指多按摩膝盖周边穴位，如足三里，以及做膝跳反射时敲打的部位，也可以缓解疼痛，起到保健作用 。
【一般膝盖疼可以按摩吗】根据以上的分析我们知道，膝盖对我们每个人来说都非常重要，在我们生活中发挥着非常重要的作用，没有膝盖，我们不能走路，没有膝盖我们没法坐立，因此平常一定要加强对膝盖的保养，不要让膝盖部分受凉，这样会加重膝盖的疼痛感 。
推荐阅读
- 人的思想也是物质吗？
- 牙齿怎么快速止疼呢
- 膝盖疼按摩到底管用吗
- 一般足癣会传染吗
- 腿部膝关节疼是怎么回事呢？
- 膝盖疼痛的按摩方法有什么
- 做完仰卧起坐腹部疼怎么办？
- 牙齿突然疼痛怎么办呢
- 如果膝盖骨质增生可以按摩吗
- 膝盖突然疼痛不能弯曲怎么回事啊？