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产妇在哺乳期催乳多而快 ， 可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物 。
比如豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、牛肉丸子汤、山药枸杞煲猪手、母鸡汤、乌鸡莲藕汤、山药排骨汤等 。
另外可以坚持只喂母乳 ， 通过增加给宝宝喂奶次数和轮流地使用两侧乳房喂奶 ， 来刺激乳房奶水分泌 。
【产妇吃什么催乳多而快】
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