眼睛多我们来说是很重要的，没有眼睛我们就会生活在黑暗里 。眼睛也是我们五官中最脆弱的 。我们有时候会感觉眼睛很疲劳，而产生这种感觉的原因有很多种，比如没有充足的睡眠、长时间的工作使眼睛得不到休息，这些都是造成眼睛疲劳的主要原因 。下面是小编搜罗的一些资料，让我们看看吧 。
1.调整好光线
通常在比较微弱的灯光下看书或者阅读是不会伤害眼睛的，但是如果光线没有提供足够的明暗对比的话，那么很容易导致眼睛疲劳 。所以我们应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光，而不要食用能够直接将光线反射至人眼睛的电灯，这样才能更加有效的保护我们的眼睛 。
2.适时休息
【眼睛极易疲劳怎么办？】如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次 。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟 。
3.调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼 睛 。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰 。
4.让眼睛好好休息
想要缓解眼睛的疲劳，除了让眼睛休息之外，没有什么方式可以选择了，因为这个方法比你想象中还要简单的多 。你完全可以一边闭着眼睛一边打电话，甚至做其他事情 。又或者如果你不需要读书或者写作，完全就可以和聊天的时候闭上眼睛休息 。
5.用手热敷眼部
摩擦双手，直至它们发热为止 。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可 。深缓地呼吸，并想像黑暗 。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳 。
眼睛对我们很重要，我们一定要好好保护它 。一定要有良好的睡眠，平时尽量少玩手机和电脑，不要用手经常揉眼睛，因为我们的手上有很多的细菌，这样对眼睛非常的不好 。还有不能长时间的盯着一处，这样也会是眼睛疲劳，有时间多看看绿色植物，对缓减眼睛疲劳是有帮助的 。
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