少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物 ， 以免腹胀难耐 。
少食多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息 ， 才能让消化不良症状早日消失 。
饮食习惯是消化系统健康的关键 ， 而胃部长期不适的人 ， 更该慎选食物种类 ， 以减轻症状、加速恢复元气 。肠胃不好时饮食以温和为最高原则 ， 必须避免刺激和油腻的食物 ， 烹调方法以蒸、煮为佳 。此外 ， 针对各种不适症状 ， 遵守不同的饮食宜忌 ， 可加速胃部复原 。
【怎么才能舒缓胃疼】民以食为天 ， 饮食是现在人们养生都关注的重点 ， 但是由于生活的快节奏 ， 有时候连吃饭都是特别仓促 ， 很多人都是将就的吃一口 ， 就投入到了下一个工作 ， 因此 ， 胃疼的人也就越来越多 ， 怎样才能舒缓胃疼 ， 只有饮食规律 ， 多吃清淡食物 ， 才是克制胃疼的最好法宝 。
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