胃疼起来是非常难受的 ， 并且持续疼很长时间 ， 有的时候吐酸水 ， 有的时候干呕 ， 吃药也不管事 ， 如果是急性胃病还好点 ， 也许输液也能缓过劲来 ， 但是如果是慢性胃炎 ， 那么就需要长期调理了 ， 怎么才能舒缓胃疼 ， 平时保养是非常主要的预防胃疼手段 。
胃发炎、胃溃疡避免刺激性食物
原因：很多 ， 包括长期压力过大引起自律神经亢进 ， 导致胃酸增加而形成慢性胃疾 ， 或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等 。
症状：上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、嗝气、厌食和体重减轻等症状 ， 急性患者更明显感到腹部刺痛、灼痛 ， 甚至恶心呕吐 ， 必须尽快就医 。
治疗对策：
在医生指示下禁食 ， 再循序渐进恢复饮食 。
平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物 。
避免粗纤维食物 ， 以免下肚后摩擦脆弱胃壁 ， 使伤口更难愈合 。空腹时不要喝可乐等碳酸饮料 。
急性胃炎患者由于反复病发和出血症状 ， 容易出现缺铁性贫血 ， 因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物 ， 例如柳橙、柠檬等 ， 以促进铁质吸收 。
胃食道逆流少吃甜食、糯米
原因：下食道括约肌不自主地松开或张力下降 ， 使胃和食道间的贲门口无法紧闭 ， 胃里的胃酸和酵素便逆流向上 ， 由于食道壁很薄无法抗酸 ， 因此产生火烧心和灼热感 。
症状：打嗝、食道痉挛、吞咽困难、火烧心与灼热感 ， 甚至引发食道溃疡或上皮黏膜细胞病变 ， 最后演变为食道癌 。
治疗对策：
由于每个人对食物的反应不尽相同 ， 因此患者要观察哪些食物最容易引发不适 ， 并减少摄取 ， 以免症状加剧 。少吃甜食、油炸、高脂饮食 。
空腹不吃酸性食物 ， 如柑橘类水果、醋等 ， 以免胃酸大量分泌 。少吃难消化的糯米 ， 芹菜、竹笋等粗纤维 ， 动物的筋皮部位 ， 以免逆流症状更严重 。
消化不良、胃胀避免产气食物
原因：消化不良是常见胃疾 ， 高达三四成的人有这种经验 ， 吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调 ， 引起消化不良 。
症状：饭后出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐 ， 经过诊断排除溃疡因素 ， 称为“非溃疡性消化不良” 。
治疗对策：
不吃难消化和过油、辛辣的食物 。
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