【足底外侧疼痛应该怎么办】我们在生活中时常会有个小病小伤的 ， 这都很正常 ， 一般不会对生活造成多大的影响 ， 但如果脚部出现了问题 ， 就会影响到正常的行走 ， 甚至是完全不能行走 ， 有些人由于外伤等原因 ， 会出现足底外侧疼痛的情况 ， 当这种情况发生时 ， 应该怎么办呢？下面我们一起来了解一下吧 。
一：足底外侧为什么会疼痛
胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝 ， 容纳距骨滑车(关节头) ， 由于滑车关节面前宽后窄 ， 当足背屈时 ， 较宽的前部进入窝内 ， 关节稳定;但在跖屈时 ， 如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内 ， 踝关节松动且能作侧方运动 ， 此时踝关节容易发生扭伤 ， 其中以内翻损伤最多见 ， 因为外踝比内踝长而低 ， 可阻止距骨过度外翻 。
二：足底外侧疼痛怎么办
1 脚底板按摩 ， 是种简便易行的保健法 ， 适合老年人及体弱多病的 。按摩 ， 能使血管扩张 ， 血液循环加快 ， 供应更多的养料 ， 使新陈代谢旺盛 ， 力量增强 ， 行动矫健有力 。
2对长期治疗无效的 ， 可考虑手术 。手术的目的不是医治足底的鸡眼和胼胝 ， 而是治其病根 。
足底外侧疼痛一般在运动员身上比较多见 ， 平时喜爱运动的朋友一定要注意预防 ， 在运动之前要换上适合运动的鞋子 ， 做好热身工作 ， 突然间就进行高强大的运动导致外伤的可能性是很高的 ， 另外在运动后要给脚部按摩 ， 每天晚上用热水泡脚 。
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