经常会腹胀 ， 腹痛 ， 恶心以及呕吐 ， 就是消化功能过差带来的症状 。一般消化功能差的人容易得胃炎的可能性比较大 ， 并且因为吸收差导致不同程度的营养不良问题 。由此看来 ， 消化不良的问题可大也可小 ， 因此大家不要随便轻视 。小编这里就给大家带来了增强消化功能的方法 ， 大家一起来看一看吧 。
【消化吸收功能差该怎么办？】早晚喝蜂蜜水 。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季 ， 早上空腹喝蜂蜜水 ， 记住用温开水冲服最好 ， 这样不容易破坏蜂蜜的成分 ， 有益于肠胃的吸收 。有利于健脾胃 ， 通大便改善肠胃的内部环境 。同理 ， 按此方法晚上睡前喝 。
吃饭也就是正餐 ， 一定要有规律 ， 一些人的胃病是怎么来的 ， 就是暴食暴饮造成的 ， 本来挺好的一个胃给弄环了 ， 不是有这么句俗语：前30年胃养人 ， 后30年人养胃 ， 这是前车之鉴 ， 我们不要这样 ， 吃饭要吃八分饱 ， 正常人吃十分饱胃就受不了 ， 别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！！做到少吃或不吃零售 ， 吃了零食正餐就受到影响 ， 吃饭时做到细嚼慢咽 ， 可以减少肠胃的负担 。
按摩对肠胃的调理
按摩腹部可以促进消化吸收功能 ， 坚持每天早一次晚一次 。仰卧平躺 ， 五指全拼拢 ， 首先用右手以肚脐眼为中心 ， 面积先小后大 ， 手法先轻后重 ， 先慢后快 ， 顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈 ， 多于一百圈更好 。同理 ， 然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈 ， 以肚皮发红发热为好 。早晨起来按摩腹部前 ， 最好先喝碗温开水 ， 按摩腹部再增加一百圈为最好 。
有了以上方法 ， 再也不用担心消化功能差带来的一系列烦心事情了 ， 平时在家的时候注意吃食 ， 晚上睡前也可以躺在床上自己按摩胃部 ， 相信坚持一段时间 ， 消化不良的问题就可以大大改善了 。相信只要身体健康了 ， 生活就能够更加称心如意 。
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