【怎样补肾补气效果好？】补肾补气是人们常见的一个话题 ， 主要是这两者对于健康的保持可以起到至关重要的作用 ， 尤其是对于男性的性功能等方面 ， 可以避免患上阳痿早泄一类的疾病 。一般状态下通过什么样的方式滋补比较好呢？今天小编主要是想介绍两种食疗方 ， 有需要的朋友们就一起来看看吧 。
一、归参山药猪腰 。配料：当归10克 ， 党参10克 ， 山药10克 ， 猪腰500克 ， 酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量 。做法：将猪腰切开 ， 剔去筋膜臊腺 ， 洗净 ， 放入铝锅内；将当归、党参、山药装入纱布袋内 ， 扎紧口 ， 放入铝锅内；在铝锅内加适量水 ， 清炖至猪腰熟透 ， 捞出猪腰 ， 冷却后 ， 切成薄片 ， 放在盘子里；将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成 。
二、清蒸人参鸡 。配料：人参15克 ， 母鸡1只 ， 火腿10克 ， 水发玉兰片10克 ， 水发香菇15克 ， 精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量 。做法：将母鸡宰杀后 ， 退毛去净内脏 ， 放入开水锅里烫一下 ， 用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇 ， 葱、生姜均切片；将人参用开水泡开 ， 上笼蒸30分钟取出；将母鸡洗净 ， 放在盆内 ， 置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精 ， 添入鸡汤(淹没过鸡) ， 上笼 ， 在大火上蒸至烂熟；将蒸熟的鸡放在大碗内 ， 将人参切碎 ， 与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上 ， 将蒸鸡的汤倒在勺里 ， 烧开 ， 撇去沫子 ， 调好口味 ， 浇在鸡肉上即成 。
上述食物都是滋补肾气的最佳食疗方案 ， 小编在文章中将配料以及做法步骤都一一的作出了详细的讲解 ， 这就比较方便大家学习和制作 。因此如果想要达到补肾补气的目的 ， 最好是在平时多吃这样的食品 ， 避免食用保健品和药物 。
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