目前随着生活水平的提高 ， 糖尿病的发病率也越来越高 ， 大多数是由于长时间的不良饮食而引起的 ， 平时应该尽量的采取一些比较有效的方法来降低身体的血糖 ， 在平时 ， 降血糖的时候 ， 除了有一些有效的药物 ， 也可以使用一些偏方 。下面 ， 小编就来给介绍一些能够有效降低血糖的茶 。
番石榴茶
番石榴的叶干燥后 ， 用热水浸泡喝茶 ， 能够有效降低血糖 ， 茶中含有番石榴多酚 ， 这一物质可以抑制分解糖的酶活化 ， 从而抑制了血糖的上升 ， 同时也防止了胰岛素的过度分泌 。
石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁 ， 分3次饭前服 ， 也可吃鲜果 。无鲜果时 ， 可取石榴干叶30克 ， 煎汤饮服 ， 每天2次 。不仅能够快速降血糖 ， 还能长期控制血糖 。
抗衡运动
双手撑在墙壁上 ， 双脚并立使上体前倾 ， 以增加肌肉张力 ， 每次支撑15秒左右 ， 做3-5次 ， 主要是活动上肢 。
加速糖的排泄
喝两杯水 ， 过5分钟再喝一杯 ， 如果有尿意 ， 尽快排出 。水能够稀释血液 ， 并将体内的糖排出体外 。
猪胰降糖
猪胰性平 ， 将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服 ， 即可降低血糖 ， 长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效 。
运动降糖
【降血糖怎么降呢？】通过运动增加体内糖原的消耗 ， 如慢跑、骑自行车或跳绳 ， 也可以甩动上臂至少10分钟 。
合理分配饮食、安排餐次
每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配 。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法 ， 以减轻单次餐后胰腺的负担 。
适量补充微量营养素
与糖尿病病情及治疗有关的微量营养素有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铬、钒、硒、镁等 。
当发现血糖偏高的时候 ， 应该及时的去医院接受正规的再检查 ， 知道具体的原因以后采取一些比较有效的方法来控制血糖 ， 平时在生活当中应该要有所注意 ， 尽量少吃一些含糖量比较高的食物 ， 也可以适当的喝一些以上的茶来有效地降低人体血糖 。
推荐阅读
- 头晕乏力感冒该怎么办
- 怎样才可以使血糖快速降低呢？
- 手指指甲变黑怎么回事？
- 头上长痘痘怎么办呢？
- 怎么促进背部血液循环呢？
- 大人低烧怎么处理呢
- 甲下黑色素瘤怎么治疗？
- 怎么样才能让黑色素减少呢
- 鼻息肉摘除该怎么检查？
- 全国工业产品生产许可证怎么样申领