打鼾就是人们常说的打呼噜 ， 事实上 ， 引起打鼾的原因有很多 ， 有些人打鼾只是因为太胖了、睡觉姿势不对 ， 或者由于白天太累了 ， 这些并不是什么疾病 。但是临床上某些疾病也会导致打鼾 。所以在对待打鼾这个问题时 ， 应该鉴别是器质性病变引起的 ， 还是其他原因导致？
人怎么会打鼾呢﹖人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了 ， 但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部) ， 如果这个通道变窄了、变成缝隙了 ， 那么气流通过时就会发出声音来 ， 这就是打鼾 。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾 。
1、选择合适的枕头 ， 枕头软硬要适中 ， 枕头的高度也很重要 ， 具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定 。
2、养成良好的生活习惯 ， 以清淡为主 ， 戒烟禁酒 。经常锻炼身体 。在睡觉前不要从事刺激性的活动 。睡觉时尽量采取侧卧、不要蒙头 。
3、减肥 。
4、手术治疗 ， 这种方法见效较快 ， 但是比较痛苦 ， 还有风险 ， 如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康 ， 就不必选择此种方法 。
5、药物治疗 ， 也只能减轻症状 ， 并不能根除 。
6、睡眠时保证体内水分 ， 睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥 ， 影响呼吸 ， 另外睡觉时挖下鼻屎 ， 以免鼻屎影响呼吸 。
【老是打呼噜如何治？】事实上 ， 打鼾对家人的影响是很大的 。无论是哪种原因导致的这种情况 ， 患者都应该及早面对 ， 寻找病因 ， 首先尝试改变睡姿 ， 如果这些方法用过后 ， 症状还是没有改善 ， 则应该进一步就诊 ， 患者可能需要选择药物或手术治疗 。
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