随着找工作越来越难的这个现状 ， 很多人也怕自己失去自己的工作就很拼命的工作 。没有时间吃饭 ， 只能去吃快餐 ， 生活质量的下降 ， 让越来越多的人出现很多健康问题 。比如便秘这个问题 ， 在生活中是很常见的 。困扰了我们很多人 ， 有时候犯起病了确实很痛苦 ， 也不好意思说 。今天我们一起来探讨一下脚底按摩对便秘的作用吧 。
首先所谓“春夏养阳” ， 夏季养脚对助长阳气很重要 。但夏季暑热邪盛 ， 汗液的排泄也会加快 ， 阳气容易受损 。
而且一旦受到损伤 ， 到了秋天 ， 很可能就没有足够的阳气可以收藏了 ， 可能导致体质本来就差的人 ， 免疫力下降 ， 尤其对消化系统影响明显 ， 容易诱发便秘、胃肠炎等疾病 。
而现在中医上所说的按摩脚底有利于助长阳气 ， 尤其是按摩足三里穴可以补中益气 。足三里位于外膝眼下3寸 。按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴 ， 也有助于养生 。
此外 ， 还可以双手握脚 ， 用大拇指和大鱼际按压脚背 ， 其余四指按压脚底 ， 以脚底中心线为轴 ， 从脚趾到脚跟依次按压64次 ， 力度适中 。便秘的按摩主要是中医穴位按摩和脚底反射区按摩 ， 脚底按摩的反射区在脚底中部稍后位置 。贵在坚持 ， 只要有恒心一定有好的效果 。
【一般便秘脚底按摩有效果吗】也可以 ， 双腿盘坐 ， 将右脚脚背架在左边大腿上 ， 右手扶着脚腕固定 ， 一边深呼吸 ， 一边用左手手掌轻擦脚底 ， 令温度上升 ， 刺激血液循环 。左右各按摩30秒 ， 穴位按摩前 ， 可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油 ， 不但能起到护理足部的功效 ， 还能减少手与脚之间的摩擦力 。
其实 ， 不能确切的说你去尝试一种治疗方法就一定有用 。因为我们的身体状况每个人也都是不一样的 。但是还是会有缓解的作用的 。健康对我们的身体是多么的重要 。如果身体出现健康症状的话 ， 一定要及时的去正规的医院就诊 。其实这些小问题都是由于我们在生活中的不注意所引起的 。只要我们稍微休息一下 ， 就会好很多的 。
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