冬天洗澡后痒痒痒，你可能没做对这5点！ _干燥

冬天到了，很多小伙伴都觉得洗完澡后身上皮肤很干，有时还痒痒的，到底是哪里出了问题呢？
想知道的话，就随幽兰花香继续往下看吧！
冬天洗完皮肤干，
试试改掉五个错误
1.洗澡时间别超过15分钟
冬天洗澡，要么磨磨蹭蹭不想去，要么开始了，就不想轻易结束，因为实在太暖和了！
但洗得越久，皮肤越容易丢失水分和皮脂，导致皮肤屏障功能损伤。

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左：屏障功能受损的皮肤右：健康的皮肤 | bareminerals
一旦这道“城墙”受损，皮肤的保湿性能就会大打折扣，抵挡不住细菌、病毒入侵，容易引起瘙痒甚至皮炎[1,2] 。
其实呀，冬天洗澡花15分钟，也就是3首歌的时间就刚刚好（古巨基的《情歌王》除外）。
2.水温别超38℃
洗澡水温越高，越容易带走皮肤表面的水分和皮脂，引起皮肤干燥。
想要皮肤好一些，建议冬天洗澡把水温控制在38℃以内，也就是摸着不烫手、比体温略高一些的感觉[3] 。
这样既温暖，又不至于让我们洗完感觉太干。

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3.沐浴露别含这些成分，容易太“猛”
除了不建议用香皂以外，如果你的沐浴露中有这些成分[4,5]（可看成分表），清洁力算比较强，容易引起干燥：
十二烷基硫酸钠（月桂醇硫酸钠）
皂基（如硬脂酸、月桂酸钠、棕榈酸钠）
它们的去脂力强，更适合留到夏天用，在冬天，可以选择氨基酸类和葡糖苷类的沐浴露作为替代。
如果你天天洗澡，甚至可以偶尔不用沐浴露。
针对容易出汗的部位（如腋窝、臀部）一周内用2-3次沐浴露，其余部位用温水清洗，也足够干净了。
4.天天搓死皮，会让皮肤越来越糟
有的小伙伴洗澡，沐浴露只是基础配置，高配必定有磨砂膏，还得大力搓，恨不能把自己搓成刚剥壳的鸡蛋那般光滑细嫩。

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来源 | 《沐浴之王》
实际上，总去角质对皮肤反而不好！
因为，皮肤表面的角质本身就会自己离开。

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【冬天洗澡后痒痒痒，你可能没做对这5点！】皮肤表面自行脱落的角质细胞 | Walter Jahn
天天用磨砂膏或带磨砂颗粒的沐浴露，只会造成清洁过度，损伤皮肤的屏障功能，造成皮肤发红干痒[6] 。
如果你是油性皮肤，又真的很喜欢去角质，那么2-4周去一次角质就行。
如果你是干性、敏感性皮肤，最好别用去角质的产品。