过分追求低脂饮食
【导致皮肤变差的三大危险信号】美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量 。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰 。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性 。从鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要 。
熬夜
睡觉身体修复白天损伤的时间，当然也包括皮肤，打乱这个过程会让细胞恢复得更慢 。一天两天只有黑眼圈而已，但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题，包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等 。
药膏当护肤品
皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医 。
缺乏锻炼
运动不仅能改善情绪，还可以提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色 。研究一直表明，运动能减轻压力从而改善肌肤，当你感到压力时，皮质醇水平会上升，这会导致痤疮和其他肌肤问题 。降低皮质醇，你的皮肤就会更柔滑细嫩 。
偏爱甜食
美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰 。富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂 。
煲电话粥
脸颊长时间放在电话上，不管是手机还是座机听筒上会导致爆痘，不管这个电话是不是干净的 。脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞，这都会让痘痘更容易爆发出来 。
爱挤痘痘
痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘 。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大 。
常吃垃圾食品
饮食构成也能影响皮肤的好坏 。彻底拒绝垃圾食品，你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻 。多吃花生酱﹑坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发﹑皮肤﹑指甲和基础新陈代谢提供足够养分 。
超时用面膜
很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分 。事实上，第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏 。
不洗脸就睡觉
晚上睡觉的时候人的体温会上升，更会导致皮肤表面的东西容易被吸收，不管你脸上的东西是好是坏 。所以晚上睡觉的时候，保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧 。
洗脸水太热
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