春季是流感多发 ， 适宜养肝的好时节 ， 在饮食上应该多吃一些养肝防病的食物 。而醋与蜂蜜正好具有这些营养功效 ， 可以满足人们的营养需求 。
小编建议大家春季多“争蜂吃醋” ， 合理摄入蜂蜜与醋的营养 。
1、蜂蜜雪梨水
取雪梨1―2个 ， 削皮去核切块 ， 放入炖盅内 ， 加少许水 ， 置锅内用文火隔水炖约1小时 ， 取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉 ， 可达到润肺润燥的功效 ， 缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症 。
2、抗过敏
春天万物复苏 ， 过敏源增多 ， 易引起特殊体质的人过敏 。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品 。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 ， 还可以治疗花粉等引起的过敏症 ， 长期服用 ， 还可以缓解哮喘症的发作 。枇杷蜜的止咳作用最好 ， 可用雪梨一个 ， 切薄片拌蜂蜜吃 ， 每日数次 。
3、蜜奶饮
取蜂蜜50毫升 ， 牛奶50毫升 ， 黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂 ， 同蜂蜜、牛奶调和 ， 早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症 。
4、消除积食
春季假期较多 ， 当胃肠受到油腻大餐的冲击 ， 影响了胃肠的功能 ， 而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 ， 还有增强肠蠕动的作用 ， 能显着缩短排便时间 。若有积食 ， 可以每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
5、香蕉蜂蜜粥
用大米50―100克 ， 香蕉200克 ， 蜂蜜适量 。将大米熬粥后 ， 加入切成小段的香蕉 ， 待凉后加入蜂蜜食用 ， 可润肠通便、滋阴养颜 。
6、每天一口醋远离妇科病
醋能调味 ， 能养颜 ， 还能治病 。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中 ， 都有关于醋的药用疗效的记载 。中医认为 ， 醋性酸温 ， 有散痪解毒、行气止痛等功效 ， 还能治疗一些妇科常见病 。
春季吃什么食物好
【春季养肝 “争蜂吃醋”不感冒】食物一：山药
山药不仅仅是一道常见的食材 ， 同时也具有很多的要用价值 ， 常见的就是温补脾胃、肾脏等等 。春天是一个很好的吃山药的季节 ， 可以将肠胃的状态调理到最佳 ， 减少出现肠胃疾病的几率 。
食物二：芝麻
无论是黑芝麻还是白芝麻 ， 其中都含有丰富的脂肪油、维生素、钙质和蛋白质等等营养物质 ， 对于我们人体的五脏六腑有着很好的滋养作用 。并且 ， 日常多吃芝麻还可以保养头发哦！
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