我们知道人生最宝贵的财富是身体健康，如果连健康都没有了，再多的金钱、身外之物也是没用的，所以在日常生活中一般发生疾病都会产生些蛛丝马迹，假如身体出现问题或毛病，应该及早的引起注意，及时就诊 。
我们所在的生活中，有时候明明看起来并不起眼的小毛病，大多数都暗示着你的健康问题，是需要引起警惕的，下面小编就来给大家提个醒，假如你存在着这八个现象，那呢提示着你身体存在着健康隐患 。
1.咬指甲：缺钙或缺乏其他微量元素
头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来 。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病 。
2.上臂出现鸡皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸
皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位，更容易出现角蛋白过剩现象 。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等 。
3.翘二郎腿或盘腿而坐：血压过低
如果你平时血压偏低，下意识地盘腿站起，是大脑本能保证血液供应的选择 。同样，盘腿而坐或翘着二郎腿会减少腿部的血流量，防止血压降低 。
4.皮肤发黄：甲状腺功能减退
缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章 。
5.鼻子或牙龈常出血：维生素K或C不足
上述症状说明你的凝血机制出现问题，在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见 。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝 。
6.手抖：缺镁和维生素B1
在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象，可能是缺镁和维生素B1 。它们易溶于水，极易被排出人体，需长期补充摄入 。
7.多汗：糖尿病或缺铬
数项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平，然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半，这类人应尝试补充铬 。
8.妊娠纹：缺锌
妊娠纹常见于怀孕的妇女，不过当人突然变胖、长大时也会长“妊娠纹”，如青春期时 。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物 。不过，食物中的锌很难被人体吸收，多数会随水分流失，因此最好连汤一起喝 。
10种症状暗示你身体压力过大
压力是亚健康的重要原因之一，如果你承受的压力过大的时候，身体容易出现一些症状 。在身体出现下面这些信息的时候，提醒你要注意减压了 。
1.头痛
华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛 。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因 。
2.痛经
哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍 。健身有助于缓解痛经和压力 。
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