2、食物搭配
为什么说要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的 。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等 。
3、适宜喝米汤
米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用 。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的 。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤 。
4、少吃不利消化的食物
消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物 。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物 。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良 。
有些人的消化不良是因为吃太多了不好消化的食物，饮食控制几天就可以好了，但是有些慢性的消化不良就没有那么快了，如果症状很糟糕的话，那么还是要及时的就诊 。
【消化不良吃什么好 10种食物让你的胃轻松】结语：以上就是360常识网为您总结的关于消化不良吃什么的内容，我们的胃经常会因为饮食出现问题，所以日常我们要注意保护好我们的胃健康，上述这10种食物大家不妨尝试一下哦，另外平时不要吃一些刺激性的食物刺激我们的肠胃哦！
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