在水里发生脚抽经时 ， 保持冷静 ， 吸一口气憋住！
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【游泳时脚抽筋如何缓解】1. 在水里发生脚抽经时 ， 保持冷静 ， 吸一口气憋住 。
2. 把抽筋的脚伸直 ， 脚尖尽量往上翘 ， 争取把筋拉直 。
3. 没有什么特殊的情况下 ， 1分钟不到脚就可以恢复正常 ， 可以运动 。这时赶紧游到岸边把抽经的脚进行按摩让他完全恢复就好了 。
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