【肝脏不堪重负 这些食物帮你排肝脏毒素】肝脏是人身体内的“解毒高手”，身体内部的毒素经过肝脏，都是会被无形化解，肝脏真是尽职尽责的身体“保护伞” 。但是肝虽然是保护身体的解毒器官，但是经过日积月累，肝脏也是会不堪重负，造成毒素堆积，那么此时就应该注意为“保护伞”进行排毒，让其更好的为身体服务 。
1、经常的吃一些绿色的蔬菜
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好 。
2、枸杞提升肝脏的耐受性
排毒是较为重要的，也应该注意肝脏的抵抗力 。还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把 。
3、按压肝脏排毒要穴
按摩进行毒素的排出 。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气，两只脚交替按压 。
4、眼泪排毒法
眼泪也是能够排毒，所以女性更为长寿 。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系 。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实 。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
可以排毒的常见这些食物
1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度 。
2、葡萄
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能 。
3、山药
山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功效 。
4、冬菇
有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌 。
5、蜂蜜
吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。
推荐阅读
- 小肠排毒 这些排毒膳食不要错过
- 厨房这些物品很不干净 你可能会忽视了
- 过年不吃这些零食 太亏了
- 春节吃什么 春节这些传统小吃别错过
- 橄榄油的用处 橄榄油这些作用不可忽视
- 心烦气躁吃什么 这些食物可以缓解坏情绪
- 面部臃肿 改掉这些坏习惯就好了
- 别说你会吃 这些东西绝大部分人是这么吃的
- 肠胃不适吃什么 这些食物很养胃
- 血管堵塞危害大 这些疏通血管的食物要多吃