男人 ， 每到中年便会面临肾虚的威胁 。但肾虚不仅仅是男人的事情 ， 女人、老人、甚至是儿童都有可能发生肾虚 。肾虚 ， 便需要补 。而如果分不清肾阳虚和肾阴虚 ， 补错了危害不是一点点 。
两者存在共同点
肾 ， 说白了也是俗称的腰 ， 两者都会导致腰膝酸软、不适现象 。所以 ， 都容易发生腰酸 。
对于男性来说肾还会影响生殖功能 ， 如出现下降或亢奋 。
两者的不同点更多
1.在寒冷方面
阳虚会表现出冷的现象 ， 所以在腰酸方面会有冷痛、冷酸现象 ， 四肢也容易怕冷 。这也是大多数女性容易出现的问题 。
阴虚的人群更容易体内有虚火 ， 腰部会有酸痛但不畏寒 ， 生殖功能方面会表现为亢奋 。
2.舌相不同
肾阳虚的舌相是白、胖和舌苔厚 ， 肾阴虚的舌相是红、瘦 ， 舌苔少和薄 。
【肾阳虚还是肾阴虚 补错危害大】3.精神状态不同
肾阴虚人群的精神状态会表现为焦躁不安、易发火、烦躁 ， 肾阳虚人群会表现为畏寒、乏力、不爱讲话 ， 甚至抑郁、爱哭泣 。
4.脸色不同
肾阴虚因为会有上火的症状 ， 所以会表现为两颊红热、眼睛炽热等 。肾阳虚因为会感觉身体寒冷 ， 血液循环也会受到影响 ， 从而会有脸色苍白、无光和泛青等现象 。
另外 ， 肾阴虚与阴液不足有关 ， 除了以上症状之外 ， 还会有口干、口渴、五心烦热、盗汗等表现 。肾阳虚是阳气不足导致 ， 精神萎靡之外 ， 身体的旧疾也容易复发 。
如何补肾阴虚
中成药：大家所熟知的六味地黄丸 ， 主治肾阴亏损 ， 对肾阴虚导致的头晕耳鸣、盗汗潮热和口干舌燥有效 。尤其更年期出现的肾虚 ， 多为肾阴虚 ， 适合使用六味地黄丸 。
另外 ， 食物方面有黑芝麻、枸杞子、山药、莲子、淡菜等 。
如何补肾阳虚
中成药：金匮肾气丸 ， 主要含有山药、桂枝、茯苓等药材 。主要起到温补肾阳的作用 ， 对肾阳虚导致胃寒怕冷尤为有效 。
食材则适合选择性温的 ， 如常说的狗肉、羊肉、干姜等 ， 如果身体消瘦 ， 还可以增加热量的摄入 。
肾虚补错的危害
中医说热者寒之、寒者热之 。阳虚表现为冷的现象 ， 如果补错 ， 食用寒凉食物 ， 身体会更加畏寒 ， 甚至表现为精神不振、腹泻等 。
肾阴虚 ， 因为缺少阴液的滋养 ， 所以会上火 ， 如果使用燥热温补的药物或食材 ， 则会加重热的现象 ， 最常见的表现是上火 ， 如流鼻血、牙龈痛、嘴巴干、便秘等 。所以 ， 进补 ， 不是吃好的、喝好的就可以 ， 对症 ， 即使是廉价食材也能发挥大功效 。
推荐阅读
- 9大坏习惯 伤你肾没商量
- 蛆如何呼吸啊是有氧还是无氧
- 祛湿用薏米加红豆好还是赤小豆好
- 肾不好 可能跟这4种食物有关
- 吃药不如吃这些 心肝脾肺肾每一处都帮你补好
- 吃龙虾的禁忌 夏天男人狂吃这一物竟特别伤肾
- 如何保养肾？肾虚肾亏年轻人的养肾秘方
- 肾结石怎么办 哪些饮食能够预防肾结石？
- 肾结石饮食注意 肾结石治疗克星与饮食禁忌
- 黑米的功效 黑米补肾强体熬制黑米有讲究