肝脏是人体非常重要的器官之一 ， 它是最大的消化腺 ， 并且还负责着人体的代谢以及解毒 。但它处于肝火旺盛的阶段 ， 那么就经常容易出现爱发脾气、口苦口臭等不良的反应 。
在这个情况下 ， 你就要懂得养肝了 。那我们具体应该怎么判断呢？一个人肝火是否旺盛 ， 从脸上就可以看出 ， 如果你的脸上有这几种表现 ， 就说明你的肝火旺盛了 。
文章插图
1、眼睛出现了不良的现象 ， 要警惕肝火旺了： 在中医上面 ， 有着“肝主目”的理论 ， 不管你是因为不良的生活习惯 ， 如熬夜、爱吃辛辣刺激以及脂肪高的食物等等 ， 还是因为过度的不良情绪导致的肝火旺 。
我们都可以从眼睛上进行初步的判别 。当你的眼睛经常出现干燥、泛红、视线还总是模糊的话 ， 就要当心了 。如果不是因为长期盯着电子产品看 ， 那么就可能是肝火热盛导致的不良反应 。
2、经常出现口干口苦的现象 ， 要警惕肝火旺了： 外界空气湿度小 ， 室内的环境又多为闷热 ， 这个时候人们再吃促进食物的辛辣性食物 ， 或者是油腻指数很高的食物 ， 便会加重肝脏这个消化腺的器官 。
长期下去 ， 就容易诱发肝火旺的情况 。如果你在早上起床经常觉得口感口苦 ， 或者是平时皮肤都属于缺水的状态 ， 如皮肤起皮、干燥、嘴唇脱皮等等 ， 都是肝火旺的一种表现 。
在这种情况下 ， 养肝一个是需要控制自己的饮食 ， 多以清淡饮食为主 ， 帮你减轻肝脏的压力 ， 保护肝脏的健康 。另一个是要多喝水 ， 也是能够促进肝脏代谢的好办法 ， 还可以适量喝清热去火的茶饮 ， 如菊花茶、陈皮水等等 ， 都是养肝的食疗做法 。
3、脸上分泌油脂过多 ， 要警惕肝火旺了： 肝火旺还有一种比较常见的现象 ， 当肝火旺 ， 让皮肤长时间出现缺水的情况 ， 以至于达到皮肤补充水的要求时 ， 就容易表现在皮肤上面 ， 在这种情况的影响下 ， 脸上的皮肤就更容易遭殃 ， 出现长痘的情况 。
【警惕！肝火旺盛的3种表现 从脸上就能看出来】 因此 ， 爱美的女性 ， 不想有这种体验 ， 当它出现的时候 ， 就要好好保养自己的肝脏了 ， 平时养成多喝水的习惯 。当然 ， 这里所指的是白开水等低热量的水 。与此同时 ， 适量的运动以及良好的饮食习惯 ， 都是你可以养肝采取的办法哦 。
推荐阅读
- 小孩肝火旺的调理方法 小孩肝火旺怎么调理
- 少女18岁未出现月经应警惕
- 经期过长也是一种病
- 警惕：减肥不当易导致月经不调
- 警惕：白领健康十大误区
- 女人喝花茶应适而可止 警惕中毒
- 八细节看血气不足 提高警惕防病入侵
- 小孩肝火旺怎么调理 小孩肝火旺吃什么好
- 肝火旺盛怎么办 肝火旺盛怎么调理
- 春季养肝吃什么水果 春季养肝多吃这九水果有效去肝火