女性每个月身体都会经历一个特殊的时期 ， 就是月经期 ， 一般是4-6天左右 ， 月经是女性子宫内膜脱落的一种表现 ， 在这段时间内 ， 女性的身体状况和免疫力都是很差的 ， 而且脾气也变得不易操控 ， 在经期的时候女性一定注意注意营养均衡 。那经期吃什么水果好呢？还是什么水果都可以吃？
水果的种类十分繁多 ， 尽管每种水果的营养价值都很高 ， 但是不同的水果有着不同的功效 ， 有的水果是寒性的 ， 还有的水果是中性的 ， 大家在选择的时候可以根据自身情况选择 ， 比如经期的女性就不能选择性寒的水果 。
经期吃什么水果好
经期吃水果有讲究 ， 应该少吃凉性的水果 ， 多吃些热性和平性的水果 。
热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲
平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果 。
经期不能吃的水果
凉性水果：火龙果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚
经期饮食的注意事项
忌吃生冷食物 ， 宜吃温热食物
经期饮食应该以温热为宜 ， 可以适当吃些海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉等食物 ， 少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、大麻仁等寒凉、滑泻食品 。
忌吃酸辣刺激食品
经期在饮食上应该选择清淡和易于吸收的食品 ， 避免吃过酸和刺激性较大的食品 ， 如山楂、食醋、酸菜、辣椒、胡椒、芥末等 。
【经期吃什么水果好】经期吃什么水果好？看完上面的介绍您应该知道下次买的时候应该选择什么样的了吧 。女性在经期的时候饮食一定要注意不能吃性寒的食物 ， 也不能吃冰冷的刺激性的食物 ， 否则都是不利于健康的 ， 时间久了甚至还会伤害子宫 ， 所以大家一定要注意 。
